Ricetta dello Smoothie banana e spirulina 

Che la Spirulina sia uno dei superfood del momento, più apprezzati e consumati grazie all’alta concentrazione di nutrienti benefici per la salute dell’organismo, è ormai noto! Molto spesso ci viene chiesto come è possibile integrare questo alimento all’interno della propria dieta, e se sia preferibile la formulazione in compresse o quella in polvere. La risposta è la seguente! Se ami preparare le tue ricette punta allora alla formula in polvere in modo da disporre non solo di un prodotto da diluire in acqua o liquidi nel momento della giornata che preferisci ma anche un ingrediente versatile per una serie di ricette dalle più semplici a quelle più articolate. Ad esempio noi l’abbiamo utilizzata in un ottimo smoothie detox che in questo periodo dell’anno si rivela parecchio adatto anche per prepararci alla stagione estiva ma soprattutto per detossificare l’organismo. L’alga spirulina fa parte infatti anche della famiglia delle alghe eccellenti per dimagrire. 

Perché mangiare Alga Spirulina?

L’alga Spirulina, così chiamata a causa della sua forma, è una micro alga dalle preziose proprietà. Veniva consumata già in tempi lontanissimi in quanto considerata “il cibo degli dei”, questo perché si tratta di un’alga ricchissima di proteine ad alto valore biologico, vitamine e minerali, ovvero nutrienti indispensabili per supportare le funzionalità del nostro organismo.

Priva di colesterolo e con il 5% di grassi, l’alga spirulina svolge un’azione antiossidante, rafforza il sistema immunitario, aiuta a drenare e detossificare l’organismo ed è un ottimo spezzafame indicato anche nelle diete finalizzate al dimagrimento. Da non dimenticare: la Spirulina fornisce energia supportando la concentrazione e le prestazioni fisiche.

Ricetta dello smoothie alla banana e spirulina

• 1 1/2 banane ghiacciate (potete ridurle a pezzetti e metterle in congelatore)
• 3 pezzi di ananas ghiacciato (facoltativo)
• 1/2 tazza di latte di soia
• 1 cucchiaino di spirulina

Preparazione dello smoothie

La preparazione di questo smoothie è semplicissima! Basta preparare in anticipo la quantità di frutta che desideriamo utilizzare e porla in sacchetti nel freezer in modo da ottenere dei pezzi ghiacciati e pronti all’uso. Poniamo tutto nel mixer o frullatore ed è fatta! Non c’è bisogno di dolcificare. In alternativa al latte di soia al naturale possiamo usare latte di soia aromatizzato alla vaniglia o anche del latte di cocco per un gusto più tropicale. Decoriamo a piacimento con pezzetti di banana o semi di chia o anche bacche di goji! Buon divertimento 🙂