Oggi parliamo di Ispirazione, di ascolto, di capacità di fermarsi, se necessario, semplicemente ascoltare il corpo e i suoi limiti, lasciarsi guidare dal respiro, sciogliendo tensioni e lasciando vibrare le miriadi di cellule che compongono il nostro meraviglioso universo umano. Perché quando penso allo Yoga e alla mia esperienza, alle circostanze che mi hanno condotta […]
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Lo yoga
Praticato da millenni, l’esercizio spirituale Yoga apporta notevoli benefici al corpo e benessere alla mente; migliora la postura, per la respirazione, ma sviluppa anche la spiritualità tramite una pratica equilibrata di esercizi e meditazione che conduce verso l’unità tra corpo, mente e anima.
Lo Yoga consente di iniziare un percorso di trasformazione, potenziando le proprie condizioni di vita tramite la filosofia Ayurvedica. Un cammino che coinvolge anche la dieta, per modificare uno stile di vita rendendolo sano, benefico per sé stessi e in armonia con la natura.
In questa categoria di Natura Zen troverete articoli su esercizi, suggerimenti e approfondimenti sulle tecniche di Yoga a cui aderire per la ricerca di un benessere totale!
Nello yoga occorre sviluppare ‘stabilità’ o ‘flessibilità’ per raggiungere gli obiettivi dello yoga? L’importanza della visione interna e del ricongiungimento col proprio Sé nella pratica.
Scopriamo Anahata, il chakra del cuore, il quarto dei centri energetici che fanno parte del nostro corpo e il cui significato è “suono senza causa”.
Il suono e le sue proprietà, il significato profondo della parola, oltre la sua forma sensibile per raccordarsi al sacro: il mantra.
Cosa sono i sette chakra? I sette chakra sono centri di energia situati nel corpo umano che secondo la tradizione hindu erano collegati alla divinità chiamata Kundalini, nella forma di serpente assopito. Sicuramente, chi ha dimestichezza con l’argomento o pratica yoga ne avrà sentito parlare anche in relazione al risveglio di questa energia. Appunto, tale […]
Il significato dello Yoga, una disciplina antica, una parola che significa “unione”: quella di corpo e mente che ci consente di sperimentare il legame con l’Universo.