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Lo yoga

Praticato da millenni, l’esercizio spirituale Yoga apporta notevoli benefici al corpo e benessere alla mente; migliora la postura, per la respirazione, ma sviluppa anche la spiritualità tramite una pratica equilibrata di esercizi e meditazione che conduce verso l’unità tra corpo, mente e anima.

Lo Yoga consente di iniziare un percorso di trasformazione, potenziando le proprie condizioni di vita tramite la filosofia Ayurvedica. Un cammino che coinvolge anche la dieta, per modificare uno stile di vita rendendolo sano, benefico per sé stessi e in armonia con la natura.

In questa categoria di Natura Zen troverete articoli su esercizi, suggerimenti e approfondimenti sulle tecniche di Yoga a cui aderire per la ricerca di un benessere totale!

Be inspired – Lasciati ispirare

Oggi parliamo di Ispirazione, di ascolto, di capacità di fermarsi, se necessario, semplicemente ascoltare il corpo e i suoi limiti, lasciarsi guidare dal respiro, sciogliendo tensioni e lasciando vibrare le miriadi di cellule che compongono il nostro meraviglioso universo umano. Perché quando penso allo Yoga e alla mia esperienza, alle circostanze che mi hanno condotta […]

Il sistema dei sette Chakra

chakra

Cosa sono i sette chakra? I sette chakra sono centri di energia situati nel corpo umano che secondo la tradizione hindu erano collegati alla divinità chiamata Kundalini, nella forma di serpente assopito. Sicuramente, chi ha dimestichezza con l’argomento o pratica yoga ne avrà sentito parlare anche in relazione al risveglio di questa energia. Appunto, tale […]