Oggi parliamo di Ispirazione, di ascolto, di capacità di fermarsi, se necessario, semplicemente ascoltare il corpo e i suoi limiti, lasciarsi guidare dal respiro, sciogliendo tensioni e lasciando vibrare le miriadi di cellule che compongono il nostro meraviglioso universo umano. Perché quando penso allo Yoga e alla mia esperienza, alle circostanze che mi hanno condotta […]
Archivio Categoria: Yoga
Lo Yoga
Una pratica millenaria che apporta notevoli benefici al corpo, alla postura, per la respirazione, la spiritualità.
Attraverso una pratica equilibrata di esercizi e meditazione, lo Yoga favorisce il miglioramento delle proprie condizioni di vita, seguendo la filosofia Ayurvedica che coinvolge anche la dieta e le abitudini quotidiane; per un completo stile di vita sano e in armonia con la natura.
Lo Yoga rappresenta un universo che conduce l’essere umano verso l’unità tra corpo, mente e anima, un percorso spirituale in cui si viene guidati alla pratica yoga per trovare l’unione con se stessi e con il resto del cosmo.
In questa sezione troverete esercizi, suggerimenti e approfondimenti sulle tecniche di Yoga, nell loro tante tipologie e sfumature.
09
Gen
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Nello yoga occorre sviluppare ‘stabilità’ o ‘flessibilità’ per raggiungere gli obiettivi dello yoga? L’importanza della visione interna e del ricongiungimento col proprio Sé nella pratica.
21
Mag
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Il terzo chackra manipura: contattare il proprio potere personale e fisico Nella regione lombare, in prossimità del plesso solare si trova il terzo dei sette chakra che compongono il cosiddetto sistema dei chakra, i centri energetici del nostro corpo. Il suo nome è Manipura, termine sanscrito che significa letteralmente “città dei gioielli” e il suo […]
22
Feb
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Cosa sono i sette chakra? I sette chakra sono centri di energia situati nel corpo umano che secondo la tradizione hindu erano collegati alla divinità chiamata Kundalini, nella forma di serpente assopito. Sicuramente, chi ha dimestichezza con l’argomento o pratica yoga ne avrà sentito parlare anche in relazione al risveglio di questa energia. Appunto, tale […]
01
Feb
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Il significato dello Yoga, una disciplina antica, una parola che significa “unione”: quella di corpo e mente che ci consente di sperimentare il legame con l’Universo.