La ricetta di una deliziosa super bowl alle Bacche di Goji e mirtillo Blu Natura Zen. Ricco di antiossidanti, adatto a tutta la famiglia per dare energia e colore a qualsiasi momento della giornata. Consigliato da Natura Zen!
Archivio Categoria: Ricette con i Superfood by NaturaZen
Ricette Natura Zen
Scopri le nostre tantissime invitanti ricette Vegetariane e Vegane, che possono essere preparate con i nostri superfood come le bacche di Goji, i semi di chia e il tè matcha!
I superalimenti by Natura Zen sono ingredienti “speciali”, ricchi di sostanze nutrienti e benefiche per il nostro corpo, in grado di favorirne il benessere, ristabilire l’equilibrio mente-corpo e stimolare le difese immunitarie.
In questa sezione sono presenti ricette per tutti i gusti e per ogni superalimento, dalle ricette vegane e vegetariane, a quelle di dolci e antipasti semplici da preparare e deliziosi da gustare.
Puoi anche condividere le tue ricette con noi e collaborare nella divulgazione dei principi di una sana alimentazione!
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Spirulina
super smoothie verde alla spirulina multi proprietà
09
Ago
Ago
Ricetta di uno smoothie verde energizzante, detox e remineralizzante alla spirulina, la super alga ricca di straordinari benefici e proprietà. Non dimentichiamo di servirla con una bella decorazione a base di chia, blueberries e granola fatta in casa. Tutto bio, vegan e gluten free.
Alimentazione, Bacche di Goji, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Superfood
smoothie antiossidante pesca ananas e bacche di goji
13
Lug
Lug
Uno smoothie delizioso e antiossidante alla pesca, ananas e bacche di goji. Provalo in una coppetta e decoralo con superfood, granola o cacao raw! Tutto il meglio delle goji tibetane in una preparazione ottima da gustare durante la tua giornata!
11
Lug
Lug
Smoothie té matcha e ginger per sfruttare tutte le proprietà del té del momento. Una ricetta semplicissima, pronta in 5 minuti, in grado di appagare i gusti di tutti! Provala a merenda, a colazione, durante una pausa dalle attività di ogni giorno.
10
Lug
Lug
Ghiaccioli al té matcha, vegan, adatti anche a celiaci e intolleranti al lattosio. Una ricetta deliziosa e colorata adatta al periodo estivo!
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Spirulina
energy smoothie spirulina kiwi semi di chia
03
Lug
Lug
Spirulina, kiwi, semi di chia per un’energy smoothie in grado di fornire energia e detossificare l’organismo allo stesso tempo. Decoralo con lamponi, more, kiwi a pezzetti!
Alimentazione, Bacche di Goji, Ricette con i Superfood by NaturaZen
ricetta insalata verde con bacche di Goji
27
Giu
Giu
Insalata con bacche di Goji! Songino, misticanza, Goji per un piatto estivo naturale e ricco di antiossidanti, con basso indice glicemico!
Alimentazione, Bacche di Goji, Ricette con i Superfood by NaturaZen
bevanda fredda estiva alle bacche di Goji
27
Giu
Giu
Infuso estivo alle bacche di Goji, una bevanda fredda ottima in questo periodo dell’anno, per dissetarci e riequilibrare la perdita di sali minerali! Più energia e colore!
23
Giu
Giu
Ricetta vegan dei macaron della tradizione francese a cui però aggiungiamo un ingrediente d’eccezione: il thé matcha ricchissimo di polifenoli e antiossidanti!
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Superfood
i 5 smoothie ai superfrutti per l’estate da non perdere
14
Giu
Giu
I 5 smoothie adatti alla tua estate. Solo il meglio dei superfood per delle ricette ricche di gusto e nutrienti, a basso indice glicemico, per garantirsi il giusto apporto di vitamine, minerali e antiossidanti.
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Spirulina
smoothie spirulina e blueberry (mirtillo blu)
08
Giu
Giu
Ricetta dello smoothie alla spirulina, blueberry, spinaci Dal momento tutta la famiglia adora gli smoothie, si rende necessaria tanta creatività per sperimentare ricette e ingredienti che siano naturali, genuini, e ricchi di sapore. Abbiamo già presentato ricette di smoothie e preparazioni che prevedono l’utilizzo di spirulina come lo smoothie alla spirulina, il tropical toast con […]
Alimentazione, Bacche di Goji, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Vegana
insalata di quinoa con bacche di goji, mele, mandorle
07
Giu
Giu
Ricetta freschissima e ricca di nutrienti: insalata di quinoa, bacche di goji, mandorle e mele! Ottima per tutta la famiglia, per i nostri amici vegan, e anche per celiaci. Prova anche tu questa alternativa alle ricette dolci a base di Goji!
Alimentazione, Bacche di Goji, Ricette con i Superfood by NaturaZen
ricetta smoothie con goji carote e semi di girasole
05
Giu
Giu
Bacche di Goji, semi di girasole, arance per questo coloratissimo smoothie ricco di nutrienti. Energia, colore e sapore si combinano alle proprietà eccellenti di questi superfrutti!
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Spirulina
tropical toast con salsa guacamole alla spirulina
01
Giu
Giu
Una ricetta tradizionale ma rivisitata: toast con salsa di guacamole e spirulina, ottimo e versatile, ricco di gusto e benefici, antiox e spezzafame, veloce da preparare e cremosissimo. I benefici della microalga spirulina si uniscono a quelli dell’avocado, un frutto antico e prezioso.
Alimentazione, Bacche di Goji, Ricette con i Superfood by NaturaZen
ricetta delle barrette alle bacche di goji e pistacchi
29
Mag
Mag
Una ricetta semplice e gustosa, vegana, e al 100% naturale. Barrette alle bacche di Goji e pistacchi, ricchissime di gusto, adatte a tutti, uno snack salutare per una pausa all’insegna del benessere.
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Spirulina
Ricetta dello smoothie banana e spirulina
24
Mag
Mag
Ricetta semplice da preparare e ottima da gustare: smoothie alla spirulina e banana per fare il pieno di antiossidanti, per ottenere un effetto detox, supportando la salute del nostro organismo e la forma fisica.
15
Mag
Mag
Una ricetta che non richiede cottura, adatta a tutti, il pudding ai semi di chia e frutta. Alla preparazione base è possibile aggiungere gli ingredienti che desideriamo per fare il pieno di benessere, energia e gusto.
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Superfood
ricetta dei muffin vegan ai cranberries (mirtilli rossi)
12
Mag
Mag
Un’ottima ricetta vegan semplice da preparare per i muffin ai cranberries rossi. Farina di farro, zucchero di canna, cranberries essiccati sono gli ingredienti base per una ricetta speciale da gustare a colazione o durante gli spuntini, semplice e genuina.
09
Mag
Mag
Ricetta semplice da preparare del pudding ai semi di chia e ananas fresco, ottimo da gustare soprattutto in questo periodo dell’anno, per concedersi una pausa di benessere che appaga anche il gusto!
02
Mag
Mag
Il plumcake vegan al thé matcha si realizza in poco tempo a partire da ingredienti genuini. Ottimo come spuntino, per ritagliarsi una pausa ricca di gusto ma anche per sfruttare al massimo tutte le proprietà benefiche di questo thé noto per il suo contenuto di antiossidanti!
17
Mar
Mar
Una ricetta semplice da preparare e adatta a tutta la famiglia: biscotti vegani alla spirulina! Ottimi da gustare e ricchissimi di proprietà benefiche grazie all’alga spirulina, un vero e proprio tesoro naturale.
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Superfood
ricetta facile della crema alla spirulina e avocado
28
Feb
Feb
Tutti i benefici della spirulina in una ricetta facile e gustosa: crema verde di spirulina e avocado, una deliziosa variante del guacamole con in più le proprietà della spirulina!
Alghe, Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen
Ricetta facile del pane all’alga Spirulina fatto in casa!
23
Feb
Feb
Un alimento della tradizione, semplice e immancabile sulla nostra tavola, arricchito dai preziosi nutrienti dell’alga spirulina in polvere. La ricetta del pane fatto in casa con farina integrale, alga spirulina, semi di lino o chia.
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Superfood
Smoothie barbabietola rossa, acerola, mela
18
Feb
Feb
Ricetta dello Smoothie rosso per depurare a base di barbabietola rossa, acerola, mela, carota! La ricetta semplice da preparare e ricca di gusto, dall’azione dimagrante e rinforzante per l’organismo!
Alimentazione, Dieta, Ricette con i Superfood by NaturaZen
la ricetta dello smoothie verde detox per dimagrire
15
Feb
Feb
Uno smoothie verde detox rappresenta quanto di meglio per detossificare e drenare l’organismo, aiuta a dimagrire, e ci fornisce nutrienti essenziali. Ecco una ricetta semplice da preparare!
04
Gen
Gen
Preparare un frullato di semi di chia in maniera facile e veloce. Una ricetta a base di kiwi, mele e semi di chia da provare e gustare in ogni momento della giornata.
Alimentazione, Bacche di Goji, Crudista, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Superfood
Barrette crudiste ai cereali e bacche di goji
12
Mag
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Ecco una facile ricetta per preparare delle barrette crudiste ai cereali e bacche di goji adatte a tutti, ottime anche per chi pratica sport.
01
Mag
Mag
Oggi vediamo come preparare un’ottima torta di mele e nocciole vegan. La ricetta è abbastanza semplice da preparare ma risulta al contempo gustosa e adatta alla prima colazione come alla merenda.
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Vegana
La ricetta della pitta di patate in versione vegan
04
Apr
Apr
La pitta di patate è una ricetta tradizionale della nostra penisola preparata a partire da un morbido strato di patate. Ecco la versione vegan: da provare!
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Vegana
Cheesecake vegan con marmellata ai frutti di bosco
28
Feb
Feb
Il cheesecake è uno dei dolci che adoro preparare in qualunque stagione. Qui mi sono messa alla prova con una versione vegan addolcita dalla bontà della marmellata ai frutti di bosco biologica.
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Vegana
Mousse vegana al cioccolato e tofu NaturaZen
10
Feb
Feb
MOUSSE VEGANA AL CIOCCOLATO E TOFU Come festeggiare un San Valentino speciale e con una ricetta assolutamente vegana? Ecco un piccolo suggerimento! Cioccolato e tofu sono gli ingredienti principali di questa mousse che piacerà davvero a molti di voi, siate voi innamorati o meno in occasione di questa ricorrenza. Che voi prepariate questo dolce per […]
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen
Piadine con curcuma e senza lievito in casa NaturaZen!
18
Gen
Gen
Piadine con curcuma e senza lievito! In queste giornate invernali capita di avere voglia di mettersi ai fornelli per preparare qualcosa di rapido e sano senza rinunciare al gusto, magari da condividere con i propri amici e familiari 🙂 In casa NaturaZen abbiamo pensato di preparare delle ottime piadine aromatizzate alla curcuma, senza lievito, e […]
19
Ago
Ago
Tutta la bontà dei mirtilli in una crostata vegana! Vuoi provare una ricetta facile e gustosa? Come vedrai, per preparare una crostata ai mirtilli non è sempre necessario utilizzare prodotti tradizionali o grassi di origine animale. Un dolce può essere assolutamente vegano pur conservando un gusto unico. La stessa ricetta può essere preparata aggiungendo delle […]
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Vegana, Vegetariana
Miso: dall’Oriente tutti i benefici di questo alimento!
28
Lug
Lug
Miso: un alimento dai mille benefici Gli appassionati di cucina orientale e di mangiar sano conosceranno sicuramente il miso, noto soprattutto per la famosa zuppa a base di questo interessante condimento. Oltre ad essere particolarmente gustoso, il miso è anche un cibo eccellente, grazie alle sue innumerevoli proprietà benefiche. La storia del miso Il miso […]
09
Lug
Lug
Polpettine vegan al miglio Ottime in queste giornate estive, buone calde ma anche gustate fredde per le vostre cene tra amici o pranzi fuori casa! Ecco a voi le polpettine di miglio rigorosamente vegan… preparate in casa Natura Zen! Divertiti a utilizzare le tue spezie preferite durante la preparazione della ricetta! Ingredienti 2 tazzine da […]
25
Giu
Giu
La ricetta del cous cous vegano! Il cous cous è una delle pietanze tipiche del Nord Africa e della Sicilia, preparato con semola di grano duro (in alcune zone invece dal miglio) precedentemente lessata e unita a verdure o altri condimenti. Vi sono differenti indizi sulle origini del metodo tradizionale di cottura di questo alimento, […]
04
Giu
Giu
L’Hummus di ceci: nuovi sapori per la tua estate vegan Siamo ormai a giugno, e l’estate sta facendo capolino un po’ ovunque! La necessità di gustare piatti freddi, che siano semplici da preparare e che possano anche deliziare i nostri ospiti nelle prossime serate ma senza appesantire diventa così diffusa! Tra le specialità più interessanti […]
Alimentazione, Bacche di Goji, Ricette con i Superfood by NaturaZen
tisana antiossidante goji e karkadé
25
Mag
Mag
Ecco per voi la tisana antiossidante alle bacche di Goji, karkadé, rosa canina, rooibos consigliata da Naturazen.
26
Apr
Apr
Latte di riso fatto in casa! Tra le alternative al latte vaccino, salutare e particolarmente facile da preparare è il latte di riso. In commercio lo si trova ormai in diverse formule, arricchito anche da oli vegetali o zuccheri, non sempre in versione bio. Per questo, realizzare una bevanda vegetale a base di riso è […]
Alimentazione, Bacche di Goji, Ricette con i Superfood by NaturaZen
Centrifugato rosso antiossidante con bacche di Goji
09
Apr
Apr
Centrifugato rosso antiossidante e vitaminico! Oggi abbiamo pensato di preparare un bel centrifugato colorato per fare il pieno di vitamine ed energia. Soprattutto in periodi di transizione come i vari passaggi tra una stagione e l’altra, l’organismo può risentirne. Ci sentiamo spesso affaticati, stressati, privi di concentrazione. Non è vero? I sali minerali contenuti nel […]
Alimentazione, Bacche di Goji, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Superfood, Vegana
Ciambella vegan allo yogurt e bacche di goji con vasetti
02
Apr
Apr
Una ricetta vegan ottima per tutta la famiglia e semplice da realizzare: ciambella vegan allo yogurt e bacche di Goji con vasetti!
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Vegana
Una sera a cena vegan…! Spaghetti con crema di cipolla rossa
13
Mar
Mar
Uno spazio di condivisione e informazione sul mondo del benessere e dell’alimentazione naturale. Dal corpo alla mente, dalla spiritualità alle novità in materia di cibi biologici, alla cucina vegana. Bacche di Goji, Semi di Chia, ma non solo…. Per cambiare con consapevolezza: questo è NaturaZen. Natura Zen cresce ogni giorno grazie al confronto con i […]
26
Feb
Feb
Una sera …. a cena! Lasagne di kamut vegan ai funghi, besciamella e filetto di seitan Un’ottima lasagna vegan alternativa alle preparazioni tradizionali a base di farina di kamut, funghi, e filetto di seitan! Per una cena particolare, al cento per cento vegan. A raccontarci come si prepara è direttamente il suo autore 🙂 Ingredienti […]
17
Feb
Feb
Ciambella marmorizzata Vegan preparata in casa NaturaZen! Un ricetta semplicissima e veloce che ho sperimentato qualche giorno fa e ho deciso di condividere con voi su questo spazio! Si tratta di una ciambella marmorizzata vegan, che si presenta nella tipica alternanza della colorazione chiara e scura dovuta alla suddivisione dell’impasto con cacao e quello naturale. Resta […]
11
Gen
Gen
Ferri di cavallo vegan: ecco la ricetta! Oggi realizziamo una ricetta da preparare in questi giorni invernali. Dolci conosciuti ovunque nel nostro Paese, gustosi, al cioccolato e anche divertenti da preparare. Potete dar loro la forma che desiderate grazie agli stampini che si trovano in commercio, oppure, scegliere la soluzione più tradizionale, dalla quale deriva […]
11
Dic
Dic
Nutella vegan fatta in casa! Nutella vegan realizzata in casa? Com’è possibile? Ebbene, abbiamo provato per voi questa semplice ricetta! Un’idea originale, adatta alle feste natalizie, ottima e gustosa, leggera ma assolutamente vegan! Ingredienti 200 g nocciole spellate 100 g zucchero di canna 50 g cacao amaro 60 g cioccolato fondente 120 ml di acqua […]
24
Nov
Nov
TORTA DELLA FORESTA NERA VEGAN Avete mai assaggiato la torta della foresta nera? Ricoperta di cioccolato, con un cuore di pan di spagna e ciliegie? Questa torta a prima vista complicata può essere realizzata in versione vegan! Ecco la nostra rivisitazione del dolce tradizionale!! Pan di spagna al cioccolato 175 g di farina 00 60 […]
08
Nov
Nov
Fiesta vegan Cioccolato croccante, pan di spagna, e un invitante profumo di agrumi, vi ricorda qualcosa? Un dolce noto davvero a tutti, la Fiesta, a cui non è possibile resistere. Chi non conosce questa famosa e invitante merenda? Un dolce goloso, ottimo per la prima colazione o per quei momenti in cui abbiamo proprio bisogno […]
13
Ott
Ott
Chi l’ha detto che abbracciare uno stile alimentare e di vita vegan significhi rinunciare al piacere della buona tavola? Oggi parliamo di caramello e di una salsa mou vegan
Alimentazione, Bacche di Goji, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Vegana
cheesecake vegan con mango, frutto della passione e bacche di Goji
09
Set
Set
CHEESECAKE VEGAN CON MANGO, FRUTTO DELLA PASSIONE E BACCHE DI GOJI Un cheesecake vegan con mango e frutto della passione che non ha nulla da invidiare alle preparazioni della tradizione! Il tocco in più? Le bacche di Goji usate per decorare! Qualche settimana fa abbiamo già presentato la ricetta di un cheesecake vegan a base […]
25
Ago
Ago
Un cheesecake vegan? Se non sapete resistere ai dolci tradizionali ma avete scelto di abbracciare uno stile alimentare vegan, ecco per voi un “cheese”cake ottimo e senza latte, né uova, ma che non ha nulla da invidiare alla preparazione classica! Da provare. Cheesecake cocco e tofu vegan Base 3oo gr di biscotti secchi senza latte […]
21
Ago
Ago
Crostata alle more vegan Estate: tempo di raccolta delle more selvatiche! Perché non preparare allora una crostata vegan leggera e gustosa? Qualche tempo fa abbiamo già presentato una ricetta semplice e vegan che consentiva di realizzare una crostata ai mirtilli senza ricorrere alle uova, al burro e al latte, anche per la crema pasticciera, a […]
01
Ago
Ago
Sorbetto alle pesche vegan. Rinfrescante, dolce, e leggero, questo sorbetto alle pesche vegan è davvero semplicissimo da preparare. Per guarnire utilizzate Bacche di Goji e aggiungerete un ulteriore tocco di colore e sapore! SORBETTO DI PESCHE VEGAN (dose per 5-6 persone) 1 kg di pesche gialle sbucciate e tagliate a spicchi 200 g di zucchero […]
Alimentazione, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Semi di chia, Vegana
Torta di mele e semi di chia vegan
21
Lug
Lug
Grazie ai semi di chia in sostituzione delle uova, vi presento la ricetta di una morbidissima torta tradizionale alle mele in versione vegan.
12
Lug
Lug
Ecco una torta salata vegan al radicchio rosso e tofu molto semplice da preparare, ottima sia calda che fredda, e adatta a ogni stagione. Dal sapore delicato, è perfetta per le cene estive. Suggerita e preparata per voi da Natura Zen! Per l’impasto: 200 ml di acqua tiepida 200 ml di olio mezzo cubetto di […]
Alimentazione, Bacche di Goji, Fruttariana, Ricette con i Superfood by NaturaZen, Semi di chia, Superfood
Smooothie bi-color con bacche di Goji by Artigiani del Sapore!
03
Lug
Lug
Un gustoso spuntino, una colazione originale, una merenda sana e tutta al naturale, a base di Semi di Chia e Bacche di Goji, suggerita gentilmente da Artigiani del Sapore !
30
Apr
Apr
Una semplice e veloce ricetta originale per realizzare dei fantastici hamburger vegan per i vostri bambini e anche per gli adulti!
15
Set
Set
Una semplice ricetta sul come realizzare un fantastico spezzatino di seitan 100% Vegan! Provalo è fantastico!
07
Apr
Apr
Simpatica e veloce ricetta crudista per una colazione super. Basta prendere qualche fragola, affettarle e distenderle su un piatto, versarvi sopra un filo di sciroppo d’acero e poi affettarci sopra uno o due fichi secchi. Et voilà la super colazione fragolissima è pronta sia per il piacere dei vostri occhi che del vostro palato!
19
Mar
Mar
Ingredienti: 300 gr di farina, 300 di zucchero, 60 gr di caffè liofilizzato, 100 di olio , 2 cucchiaini di bicarbonato, due cucchiaini di aceto, acqua q.b Si può sostituire il caffè liofilizzato e l’acqua con una tazzina di caffè. Procedimento Mescolare tutti gli ingredienti, infornare nel forno già caldo e cuocere per 45′circa a […]
25
Feb
Feb
Dopo un episodio di Peppa pig, la mia piccola Maria Luisa voleva le frittelle con sciroppo d’acero come quelle di peppa. Ma come farle senza uova?!?! Eco qui la ricetta! OINK OINK Buon appetito! Ingredienti: 100 grammi di farina semi integrale di grano tenero 1 cucchiaio da minestra di zucchero 1 cucchiaino raso da tè […]
19
Feb
Feb
Ingredienti: 6 cucchiai da minestra di sciroppo d’acero 1 tazza di zucchero mascavo 2 cucchiai da minestra di olio di girasole 1 cucchiaio di tè di cannella 1 cucchiaio di tè di chiodi di garofano polverizzati 1 tazza di cioccolata in polvere 2 tazze di farina semi integrale 2 tazze di latte scorza di un […]
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Gen
Gen
Arancini vegani con ragù di seitan Non avrei più pensato di mangiare gli arancini che mi piacciono tanto, invece ho trovato un’alternativa vegana che ha gradito tutta la famiglia, incluso la piccola di 3 anni 🙂 Ingredienti: Impasto: 2 tazze di riso integrale cotto (le avevo già in frigo dal giorno prima ma si […]
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Gen
Gen
Polpette di zucchine Le polpettine di zucchine senza uova, late e burro uniscono le proprietà di purificazione delle zucchine con l’azione disinfettante della noce moscata, tutto questo in un piatto semplice, veloce e buonissimo. Ingredienti: Due zucchine bio Una cipolla Una patata media 100 g di pangrattato Due cucchiai di tamari (facoltativo) Prezzemolo Noce moscata […]
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Dic
Dic
Polpette di Seitan Ingredienti: 200 g di seitan 1 spicchi d’aglio 10 olive verdi o nere un ciuffo di prezzemolo 2 cucchiai di fiocchi d’avena 1/4 bicchiere di latte di riso o qualsiasi altro 1 cucchiaino di curry sale pangrattato Preparazione: Tritate nel mixer tutti gli ingredienti, tranne il pangrattato. Amalgamate tutto bene e se […]